Kiristääkö lonkka? Jumittaako niska? Tai olisiko kiva vaan rentoutua ja hengitellä hetki?
Tiirismaan Ladun Retkeilijän kehonhuolto -ryhmätunnit alkavat taas 1.9.2022. Kehonhuollot pidetään torstaisin klo 19.30-20.30 syyskussa Vähä-Tiilijärven uimarannalla (säävaraus) ja muulloin Hollolan uimahallin Judosalilla.
Tunneilla liikutaan aluksi kevyesti lämmitellen, tehdään erilaisia venyttely-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoituksia ja lopuksi rentoudutaan ja hengitellään. Tunnit sopivat kaikentasoisille liikkujille. Ohjaajana toimii liikuntaneuvoja Anne Rauhamäki.
Mukaan mahtuu 20 osallistujaa ja syyskauden hinta on 20€. Ilmoittaudu anne@jalkautus.fi 23.8. mennessä.