Retkeilijän kehonhuoltoa

Kiristääkö lonkka? Jumittaako niska? Tai olisiko kiva vaan olla ja hengitellä hetki?

Tiirismaan Latu järjestää jäsenilleen 13.1.2022 alkaen Retkeilijän kehonhuolto -ryhmätunteja torstaisin klo 19.30-20.30 Hollolan uimahallin Judosalilla ja keväämmällä myös Salpakankaan lähiluonnossa.

Tunneilla liikutaan aluksi kevyesti lämmitellen, tehdään erilaisia venyttely-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoituksia ja lopuksi rentoudutaan ja hengitellään. Tunnit sopivat kaikentasoisille liikkujille. Ohjaajana toimii liikuntaneuvojaopiskelija Anne Rauhamäki.

Mukaan mahtuu 20 osallistujaa ja koko kevätkauden hinta on 20€. Ennakkoilmoittautumisten perusteella ryhmä on nyt täynnä. Lisätietoja ja varapaikoille ilmoittautuminen arauhamaki@gmail.com

Varsinainen ilmoittautumisaika on 2.-7.1., jolloin ilmoittautuneille laitetaan myös maksutiedot.