Metsäbarrea ja kehonhuoltoa keväällä 2023

Barrea Hollolan uimahallin Monitoimisalissa ja metsässä


”Kannattaa olla varovainen sen kanssa mitä toivoo, joku voi vielä toteuttaa hulluimmatkin
toiveet. Niin tässä taisi käydä. Kuului huhua, että jossain reissubussissa oli ideoitu, että
Tiirismaan Latu voisi jäsenilleen tarjota balettitunteja. Hannu kysymään Annelta, että
voisitko sellaista tulla pitämään. Ja Anne vastaamaan, että eipä moista ole tullut tehtyäkään,
mutta eiköhän se luonnistu.”

Siispä Tiirismaan Latu yhteistyössä Jalkautus liikuntapalveluiden kanssa tarjoaa:

Barrea 11.1. alkaen keskiviikkoisin klo 20-21 Hollolan uimahallin Monitoimisalissa ja myöhemmin keväällä metsäbalettia lähimaastossa klo 19-20.
Barre on tehokas koko kehon treeni, joka tehdään balettitankoa hyödyntäen. Tunneilla lähdetään erittäin alkeista ja aluksi harjoitellaan
oikeita asentoja, tasapainoa ja tarvittavaa lihaskuntoa erilaisilla barre-harjoituksilla. Pikkuhiljaa siirrytään liikesarjoihin, hyppyihin
ja tanssillisempaan liikuntaan ja lopuksi päästetään sisäiset ballerinamme valloilleen sammalmättäillä lähimetsissä.
Tunnit sopivat kaikille, jotka haaveilevat paremmasta kehonhallinnasta, ryhdistä, lihaskunnosta ja ehkäpä siitä sisäisestä ballerinastaan. Mitään ennakko-osaamista baletista tai muustakaan ei tarvita, ohjaajakin on tanssillisesti sangen noviisi. Enemmänkin rohkeaa itsensä likoon laittamista ja uteliasta innostusta kehittää ehkä jotain aivan uutta. Tervetuloa mukaan tanssilliselle
tutkimusmatkalle. Mukaan mahtuu 15
osallistujaa.

Ohjaajana liikuntaneuvoja Anne Rauhamäki/Jalkautus
Ilmoittautumiset 31.12.22 mennessä anne@jalkautus.fi Osallistumismaksu 20€/kevätkausi.


Retkeilijän kehonhuoltoa torstaina 12.1.2023

Kehonhuoltotunnit jatkuvat Hollolan uimahallin Judosalilla torstaisin klo 19.30 – 20.30.
Kevätkausi alkaa 12.1.
Joukkoon mahtuu muutama lisää mukaan, joten jos lonkkaa kiristää tai niskaa pakottaa niin
ilmoittaudu mukaan anne@jalkautus.fi
Tunneilla tehdään monipuolista kevyttä liikkuvuus- , tasapaino- ja kehonhallintaliikehdintää,
venytellään ja rentoudutaan. Keväämmällä ollaan myös ulkona ja metsäjoogataan tai
keppijumppaillaan.
Kevätkauden osallistumismaksu edelleen vain 20€