Barrea Hollolan uimahallin Monitoimisalissa ja metsässä
”Kannattaa olla varovainen sen kanssa mitä toivoo, joku voi vielä toteuttaa hulluimmatkin
toiveet.” Niin tässä taisi käydä.
Tiirismaan Latu yhteistyössä Jalkautus liikuntapalveluiden kanssa tarjoaa:
Barrea 6.9. alkaen keskiviikkoisin klo 20-21 Hollolan uimahallin Monitoimisalissa
Barre on tehokas koko kehon treeni, joka tehdään balettitankoa hyödyntäen. Tunneilla lähdetään erittäin alkeista ja aluksi harjoitellaan oikeita asentoja, tasapainoa ja tarvittavaa lihaskuntoa erilaisilla barre-harjoituksilla. Pikkuhiljaa siirrytään liikesarjoihin, hyppyihin ja tanssillisempaan liikuntaan.
Tunnit sopivat kaikille, jotka haaveilevat paremmasta kehonhallinnasta, ryhdistä, lihaskunnosta ja ehkäpä siitä sisäisestä ballerinastaan. Mitään ennakko-osaamista baletista tai muustakaan ei tarvita, ohjaajakin on tanssillisesti sangen noviisi. Enemmänkin rohkeaa itsensä likoon laittamista ja uteliasta innostusta kehittää ehkä jotain aivan uutta. Tervetuloa mukaan tanssilliselle tutkimusmatkalle. Mukaan mahtuu 15 osallistujaa.
Ohjaajana liikuntaneuvoja Anne Rauhamäki/Jalkautus
Ilmoittautumiset 31.8. mennessä anne@jalkautus.fi Osallistumismaksu 20€/syyskausi.
Retkeilijän kehonhuoltoa torstaisin 7.9.2023 alkaen
Kehonhuoltotunnit jatkuvat Hollolan uimahallin Judosalilla torstaisin klo 19.30 – 20.30. Syyskausi alkaa 7.9.
Tunneilla tehdään monipuolista kevyttä liikkuvuus- , tasapaino- ja kehonhallintaliikehdintää,
venytellään ja rentoudutaan. Syyskuussa hyvän sään sattuessa ollaan myös ulkona ja metsäjoogataan tai
keppijumppaillaan.
Joukkoon mahtuu muutama lisää mukaan, joten jos lonkkaa kiristää tai niskaa pakottaa niin
ilmoittaudu mukaan anne@jalkautus.fi 31.8. mennessä.
Syyskauden osallistumismaksu edelleen vain 20€.